Aprendendo

O método japonês Kaizen para as crianças aprenderem rotinas e hábitos


Alguma pequena tarefa às vezes se torna algo difícil de fazer com que seus filhos façam? Quantas vezes você tem que pedir para eles pegarem os brinquedos antes de dormir? Muitas situações cotidianas, como escovar os dentes, tomar banho, limpar o quarto, etc. Se os hábitos corretos não forem estabelecidos, eles podem se tornar uma rotina exaustiva que rouba muita energia. Desta vez falamos sobre ele Método Kaizen Japonês, o que o ajudará a transmitir rotinas e hábitos para crianças com mais eficácia e calma.

Se você parar para pensar nas rotinas que existem em casa, verá que existem algumas que melhoram e outras que estragam a convivência. As rotinas diárias que agravam a coexistência podem ser:

- Jogue antes de participar de responsabilidades comuns.

- Responda ou ajude após repetir coisas 15 vezes.

- Obedeça apenas quando ficar com raiva e gritar.

- Tirar muitos brinquedos e não querer pegá-los, etc.

Para melhorar o dia a dia eu sugiro que você pense quais são os hábitos que melhorariam a convivência em casa e anote-os no papel. Para alcançá-los, você vai usar o método Kaizen. Você verá como seus filhos assumirão gradualmente mais responsabilidades que farão com que o tempo para a família seja aquele momento em que todos estão confortáveis.

Pense que qualquer caminho começa com um passo, então divirta-se e viva-o como aquele pequeno passo para a humanidade, mas que para sua família será um grande passo. Cada pequeno grande passo o levará a incorporar os hábitos que melhoram a convivência.

O método Kaizen é baseado na filosofia japonesa Kaizen. Kaizen é uma palavra que vem do japonês e é composta por: 'kai' (mudança) e 'zen' (algo melhor). A ideia central é buscar o aprimoramento constante, passo a passo, em qualquer área de sua vida por meio de ações concretas muito simples.

Kaizen, portanto, consiste em dê pequenos passos de melhoria constante visa incorporar os hábitos e rotinas que pretende estabelecer em casa para melhorar a convivência. Você deve ver cada pequeno passo como um pequeno objetivo ou desafio que o levará a alcançar um objetivo maior.

Para fazer funcionar, você vai iniciar as grandes responsabilidades com pequenos desafios ou objetivos simples e breves, de no máximo um minuto, todos os dias no mesmo horário e da mesma forma. Então, aos poucos, quando esses primeiros passos estiverem sendo alcançados, eles vão permitir que os próximos de maior complexidade e responsabilidade aconteçam, pois pouco a pouco eles se acostumam com novos hábitos.

Quais ingredientes você precisa para aplicar o método Kaizen em casa:

1. Escolha e escreva os hábitos que deseja que seus filhos incorporem.

2. Divida cada desafio em etapas curtas e fáceis. Assim, será divertido e motivador.

3. Escolha um cronograma estável para propor o desafio.

4. Seja generoso com toques emocionais (que não custam dinheiro) a cada pequena conquista que conquistar.

5. Encha-se de vontade de brincar, paciência, confiança e amor para ver como seus filhos e sua família melhoram a cada dia.

Os pequenos desafios que propomos à família todos os dias têm que ser 'inteligentes', o que significa inteligente em inglês. Eu gosto de chamá-los de alvos de 'Marte' (para abreviar). E para que a 'viagem a Marte' aconteça, os desafios devem ser:

  • Mensurável
  • Alcançável
  • Desafiadores
  • Clima
  • Específico

Um alvo 'Marte' é a maneira de saber se uma meta foi alcançada ou não, porque isso se tornou mensurável, alcançável, desafiador, limitado no tempo e específico (por exemplo, encomendar a última gaveta do armário). Também permite que você, caso não tenha conseguido, pense no que aconteceu para que o resultado não tenha sido o esperado.

Pequenos desafios irão gradualmente levar a desafios maiores. Por exemplo, pedir uma gaveta se transformará em pedir o armário inteiro em um mês; e dentro de dois meses, para arrumar o quarto inteiro. Fácil de fazer se você transformá-lo em um jogo desafiador em que você inclui o tempo. Uma vez que o desafio é alcançado, no dia seguinte você propõe às crianças o desafio de ver se elas conseguem melhorar o tempo do dia anterior. Dessa forma, você pode gamificar e tornar os hábitos interessantes também.

Seus grandes aliados quando se trata de realizar o método Kaizen serão paciência e confiança nisso o grande objetivo que você deseja alcançar vai acontecer em um período de tempo. Pense no kaizen como uma escada: conforme você sobe pequenos degraus, pode chegar a um lugar mais alto (mais alto do que se você desse um único degrau, mesmo que fosse um degrau gigante).

Esses pequenos passos serão mais baratos do que dar o outro grande passo que o esgotaria com o grande esforço. Você vai dar esse passo gigantesco dando pequenos passos na forma de pequenas responsabilidades (para que sejam facilmente assumidas por seu filho) de constante aperfeiçoamento que o levará finalmente a realizar tarefas de maior responsabilidade e complexidade.

Quando você adquire o hábito de fazer isso em uma ou duas semanas e se torna uma rotina diária, é quando você pode estender o tempo para dois minutos, depois três.

É fundamental que, para que esse método japonês funcione bem, após vencer cada pequeno desafio, você o reconheça para as crianças e o valorize com um carinho emocional. Depois de cada pequeno passo que você deu, diga a ele:Como estou orgulhoso de você! Como você fez bem! Quanto você vale! Que perseverança! Como você melhorou!

Pense que cada carinho emocional é uma dose de amor que alimenta a autoestima, a confiança e a segurança dos seus filhos. Ao receber esse alimento emocional, as crianças se sentirão bem, reconhecidas e valorizadas. Este chute de dopamina estimula-os a continuar melhorando e progredindo dia a diaPorque essas carícias emocionais os fazem se sentir bem.

Você tem coragem de tentar o método Kaizen?

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Vídeo: Kaizen - Mejora Continua en 4 Pasos Prácticos (Outubro 2020).