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Se ser mãe é exaustivo, a tarefa complica-se quando falamos de mães e pais trabalhadores, que têm que conciliar o cuidado dos filhos com o resto das tarefas. Para facilitar a refeição das crianças, oferecemos uma seleção de receitas rápidas para mães que trabalham.
Em menos de meia hora você pode preparar um prato rico e nutritivo sem grandes complicações. Siga essas receitas para fazer cardápios rápidos para os dias em que não há muito tempo para cozinhar e incentive seus filhos a participarem.
A colaboração na família é muito importante, as crianças devem aprender a fazer a sua parte nas tarefas domésticas. Cozinhar é uma das melhores maneiras de ensiná-los a ser responsáveis de uma forma divertida, já que tendem a se divertir e gostam de participar dessa atividade.
Com meia hora e ingredientes simples você pode preparar um jantar delicioso e saudável para toda a família, e se encorajar a experimentar novas receitas.
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Para elaborar receitas simples e rápidas É muito importante que não sejam muito trabalhosos, por isso levarão menos tempo. O que você acharia se disséssemos que temos propostas culinárias que você pode fazer com apenas três ingredientes? Coloque seu avental! Nós começamos!
- Salmão e pão de queijo
Esta receita vai permitir-lhe oferecer peixes às crianças de uma forma que nem sequer percebem. Você só precisa de massa, salmão e pasta de queijo. Você abre a massa folhada, coloca um pouco de queijo cremoso (também pode ser feito com o queijo fatiado), depois coloca o salmão defumado por cima, enrola e pronto! Aconselhamos que, dependendo da massa que usar (há algumas que não precisam de forno), leve ao forno por 5 a 10 minutos para que derreta tudo, mas depende do gosto.
- cheesecake japonês
Abra a geladeira e retire três ovos, 120 gramas de chocolate branco e outros 120 gramas de cream cheese. Pré-aqueça o forno porque é muito rápido. Derreta o chocolate em banho-maria e quando estiver pronto junte o queijo. Pegue os ovos e separe a gema, que vai juntar à mistura anterior, das claras, que vai bater até formar espuma. Misture tudo em uma tigela e leve ao forno por 30 minutos a 170 graus. Desligue após esse tempo, mas deixe o bolo mais 15 minutos para terminar de assar.
- Salada Caprese
Proposta muito saudável, leve, que além de requerer poucos ingredientes, não vai precisar de forno ou micro-ondas e pode fazê-lo na hora e sem manchar muito a cozinha. Pegue dois tomates grandes e maduros e corte-os; em seguida, faça o mesmo com duas bolas de queijo mussarela de búfala. Coloque tudo em um prato raso e coloque pedaços de alface e / ou rúcula. Vista-se ao seu gosto e prepare-se para servir!
- Sanduíche de queijo e marmelo
Apresentamos agora uma deliciosa proposta para oferecer às crianças a meio da manhã ou como lanche, principalmente se gostarem de marmelo. Torre um pouco de pão, acrescente um pouco de queijo de cabra ou pasta (ao gosto de cada um) e em seguida coloque o marmelo por cima. Se quiser, outra opção é trocar o produto estrela, no caso o marmelo, por mel. O que você acha?
Quando há pouco tempo e muitas coisas para fazer, é melhor ter uma boa organização. Quer que a ajudemos com o planejamento e lhe demos algumas dicas e truques maternais? Anote!
- Se o seu relógio tem apenas 24 horas, mas você precisa de mais algumas, Talvez você deva começar a pensar em fazer o pedido online! Se é verdade que ir comprar, ver e tocar nos produtos pode ser uma mudança em termos de qualidade, mas há alturas em que não é possível e temos que nos libertar da pressão e do stress.
- Também é importante ser muito claro sobre o que você vai comer a cada dia. Vocês podem aproveitar para preparar o cardápio juntos, capturá-lo em uma folha e deixá-lo pendurado na geladeira. Desta forma, todos saberão o que está tocando a cada dia e evitaremos discussões e possíveis tensões!
- Inscreva-se no Banho de Cozinha. Você ainda não ouviu falar dessa nova tendência em cozinhas? Se trata de preparar refeições para a semana no fim de semana. Assim, nos dias do dia-a-dia, você não ficará sobrecarregado de trabalho e filhos, pois tudo será para olhar na geladeira, tirar e esquentar.
- Que idade tem os teus filhos? Pedimos porque talvez você não consiga pedir para fritarem um bife, mas você pode pedir que ponham a mesa, pegem, coloquem as coisas na máquina de lavar louça ou aqueçam o prato no microondas. Aqui todos nós colaboramos!
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