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Calcule se seus filhos tomam os nutrientes recomendados

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Quer saber se o seu filho toma ferro e ômega 3 DHA recomendados por especialistas em nutrição infantil? Apresentamos um truque infalível! Com esta calculadora você pode saber em 2 minutos se o ferro e ômega 3 DHA, nutrientes fundamentais que intervêm no cérebro e no desenvolvimento cognitivo da criança, estão suficientemente presentes em sua alimentação diária.

O estilo de vida atual faz com que a correria e o estresse nos acompanhem 24 horas por dia. Temos menos tempo para ficar com nossos filhos, para fazer compras no mercado e / ou supermercado, para fazer pratos caseiros como nossas mães e avós faziam ... Isso faz com que os cardápios que preparamos um pouco repetitivo e não totalmente completo para suas necessidades e circunstâncias. Este fato pode fazer com que, por um lado, não exponhamos involuntariamente nosso filho a novos grupos alimentares e, por outro lado, que em sua ingestão diária haja um déficit de alguns nutrientes, como ômega 3 DHA e ferro. Por que eles são tão importantes para as crianças [protegidas por e-mail]?

o ácidos gordos o ômega 3 são ácidos graxos essenciais, ou seja, que o corpo humano não consegue fabricar na quantidade de que precisamos (temos que recorrer a alimentos que os contenham). O tipo mais relevante de ômega 3 em crianças é o DHA, que está envolvido no desenvolvimento do cérebro. No entanto, as crianças espanholas consomem menos de 50% da quantidade diária recomendada. Um número que pode ser afetado após a recente posição da Agência Espanhola de Segurança Alimentar e Nutricional sobre as limitações do consumo de peixe em crianças menores de 10 anos e mulheres grávidas, que recomenda evitar o consumo de grandes peixes azuis como o espadarte / imperador, atum rabilho ou cação, entre outros.

Ele ferro Por sua vez, desempenha um papel fundamental no desenvolvimento cognitivo, mas em Espanha 2 em cada 3 crianças não atingem a dose diária recomendada. A carência desse nutriente se manifesta nas crianças com cansaço crônico e apatia que pode levar à anemia, ou seja, condição em que o organismo não possui glóbulos vermelhos suficientes. Se não for tratada a tempo, a anemia pode afetar consideravelmente o desenvolvimento da criança.

Saber se uma criança dorme as horas que precisa ou se sua relação peso e altura é adequada é algo relativamente fácil. Porém, saber se você está recebendo a ingestão recomendada de ferro e DHA para seu desenvolvimento adequado não é tão simples. Por este motivo, o Instituto Puleva Nutrition desenvolveu uma calculadora online para tornar mais fácil para os pais saberem se a dieta diária do seu filho incorpora a quantidade diária recomendada de ferro e DHA de que ele necessita durante a fase de crescimento.

Existem muitos nutrientes que devemos garantir na alimentação das crianças: Omega 3 DHA, ferro, cálcio, vitamina D, proteínas… Como podemos fazer isso para que não falte nada? A chave está no padrão alimentar, que deve ser completo, balanceado e variado, incorporando todos os grupos alimentares em quantidade e frequência suficientes no dia a dia.

Acontece que o leite continua sendo um alimento com muito peso específico na alimentação das crianças pequenas. Portanto, é um excelente veículo para fornecer nutrientes essenciais que, de acordo com diversos estudos nutricionais em crianças, sabe-se que sua ingestão é deficiente. Daí a oportunidade dos leites de crescimento, como Puleva Peques ou Puleva Max, que fornecem ferro extra, cálcio e DHA ômega 3, entre outros nutrientes, facilitando o cumprimento das recomendações das autoridades sanitárias. Um pequeno gesto, como trocar um copo de leite clássico por um copo de leite de crescimento, pode fazer uma grande diferença. Quer verificar com a calculadora?

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