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Batido de morango e cereja. Smoothies para crianças e mulheres grávidas

Batido de morango e cereja. Smoothies para crianças e mulheres grávidas


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Não há nada melhor contra o calor, além da água, do que um suco ou uma vitamina bem gelada. O batido também é nutritivo e fornece vitaminas. Se adicionarmos leite e iogurte ao smoothie, teremos um Smoothie maravilhoso. Às vitaminas da fruta, adicionamos as proteínas e o cálcio do leite, dois nutrientes essenciais para crianças e mulheres grávidas.

Sugerimos que você aproveite os benefícios dos morangos e cerejas, ricos em antioxidantes e vitamina C, para tornar este smoothie leve e muito saudável com muita facilidade.

- Um copo de leite

- 20 morangos

- 10 cerejas

- Um iogurte natural ou de morango

- Duas colheres de chá de açúcar ou adoçante

- Gelo

1. Lave bem os morangos e corte-os em pedaços pequenos. Adicione ao liquidificador.

2. Lave bem as cerejas e separe-as cuidadosamente. Retire o osso e coloque os pedaços no liquidificador.

3. Adicione o iogurte natural ou de morango e o copo de leite integral ou desnatado.

4. Adicione duas colheres de chá de açúcar ou adoçante e alguns cubos de gelo.

5. Bata por 30 ou 40 segundos, ou até obter uma mistura homogênea, com uma textura macia e cremosa.

6. Despeje em um copo e decore com uma fatia de morango ou uma folha de hortelã ou hortelã.

Já temos nosso smoothie pronto, leve e muito refrescante.

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Vídeo: Batido de morango para crianças! - Aula 17 (Dezembro 2022).