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O que é diástase após o parto

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Muitas mulheres reclamam de ficar com uma barriga 'flácida' após o parto. Alguns deles vão embora em poucos meses e conseguem recuperar a forma. Mas outros, por outro lado, têm mais problemas. Cada vez que comem algo, sentem o intestino inchar novamente. Por que isso está acontecendo? É a chamada diástase recta. Explicamos o que é e como resolver o problema.

A diástase recta é a separação dos músculos retos do abdómen (os 'chocolates', para nos compreendermos melhor) como consequência da lesão do tecido conjuntivo (linha alba) que os mantém unidos e da linha média do corpo. Qualquer pessoa está sujeita a este problema funcional e estético, independentemente da idade, do sexo, se pratica desporto regularmente ou é sedentário.

No entanto, a gravidez é um importante fator de risco para a mulher, aumentando as chances de sofrer diástase, uma vez que os reto se separam para dar espaço ao útero e ao bebê em crescimento (gestações múltiplas correm maior risco); e hormônios como relaxar, colágeno ou estrogênios que alteram a composição do colágeno, causando o enfraquecimento dos músculos.

Estima-se que 66% das mulheres grávidas apresentam diástase no terceiro trimestre e que 2 em cada 3 mulheres que tiveram dois ou mais filhos continuam com a diástase após o parto.

Na maioria das vezes, as mulheres reclamam de ter intestinos como se ainda estivessem no 5º mês de gravidez, apesar da dieta e dos exercícios.

Além disso, esse defeito no fechamento da parte anterior do abdômen acarreta problemas funcionais como digestão pesada, gases, constipação, dor lombar e problemas do assoalho pélvico.

Vários instrumentos podem ser usados ​​para medir, de um ultrassom a um calibrador, mas palpação é a maneira fácil e simples de saber se há um problema de diástase:

- Deite-se de costas, coloque os dedos na linha média do corpo, você pode tentar acima do umbigo e abaixo, depois levante a cabeça como se estivesse fazendo um abdômen clássico, se for feito um buraco sob seus dedos que pode ou não ser empurrado pelo conteúdo visceral ou se você notar diretamente um sulco entre os dois grupos de músculos, é muito provável que você tenha diástase.

Existem programas específicos para o tratamento da diástase, que são muito eficazes desde que haja evidências por parte da mulher.

O uso de uma cinta específica para resolver o problema da diástase está se espalhando de forma generalizada. No entanto, é fundamental enfatizar a importância de individualizar o diagnóstico e prescrevê-lo. É fundamental avaliar cada caso, pois cada mulher é única, e tentar adequar o tratamento a cada uma delas, com exercícios específicos.

O fundamental é um diagnóstico correto por parte dos profissionais de saúde, e depois ir a programas para resolver esse problema, conseguir uma redução do contorno do abdômen e acima de tudo diminuir os desconfortos que o acompanha, como dores nas costas, problemas do assoalho pélvico. .

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