Categoria Depressão e ansiedade

Dois exercícios de atenção plena para crianças
Depressão e ansiedade

Dois exercícios de atenção plena para crianças

Mindfulness é uma prática em ascensão nas últimas décadas. Tanto que com certeza você conhece uma ou mais pessoas que costumam realizá-lo. Os exercícios de atenção plena para crianças também são muito benéficos. Eles os ensinam a respirar corretamente e com calma para eliminar o estresse. Mas também os ensina a controlar suas emoções e a se sentir mais relaxados.

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O impacto psicológico da quarentena do coronavírus em crianças

Limitar o movimento dos cidadãos, tanto quanto possível, é uma das medidas que as autoridades em todo o mundo têm recomendado para impedir a disseminação da COVID-19 em todo o mundo. Devemos todos ficar em casa, no entanto, o confinamento e a quarentena podem ter um impacto psicológico negativo nas crianças (e também nos pais), por isso, desta vez, temos o cuidado de encontrar uma forma de reduzir as suas consequências.
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Dois exercícios de atenção plena para crianças

Mindfulness é uma prática em ascensão nas últimas décadas. Tanto que com certeza você conhece uma ou mais pessoas que costumam realizá-lo. Os exercícios de atenção plena para crianças também são muito benéficos. Eles os ensinam a respirar corretamente e com calma para eliminar o estresse. Mas também os ensina a controlar suas emoções e a se sentir mais relaxados.
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Exercícios de atenção plena para praticar em família

Mindfulness oferece muitos benefícios a crianças e adultos. Entre eles, ajuda a eliminar o estresse, melhora a concentração e ajuda a melhorar a convivência dentro de casa. Em nosso site, oferecemos uma seleção de exercícios de Mindfulness que você pode praticar de uma forma muito simples. Alguns deles são especialmente adequados para os pais e outros para os filhos, mas a maioria pode ser praticada em família.
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Educar crianças felizes por meio da prática da atenção plena

A ansiedade e o estresse são os males do nosso tempo e não são só as crianças que os sofrem, os adultos não estão isentos de passar por momentos como este. Se você notar que seus filhos estão estressados ​​e sentem ansiedade, algo está errado! É hora de agir, mas muitas vezes não sabemos como fazê-lo. A aplicação de técnicas de mindfulness em casa pode nos ajudar a educar crianças felizes e, acima de tudo, a controlar essas situações de ansiedade e estresse.
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